O princípio e a base científica dos dispositivos para dormir

Os soníferos dependem principalmente de técnicas físicas para regular os processos fisiológicos-relacionados ao sono. A estimulação transcraniana por microcorrentes (CES) é um método comum, usando microcorrentes de baixa-intensidade aplicadas ao córtex pré-frontal ou nervos pós-auriculares para regular a secreção de neurotransmissores e quebrar o ciclo vicioso de "ansiedade e insônia levando a mais ansiedade".

 

Dispositivos estimuladores de- áudio e luz-usam frequências específicas de ondas sonoras ou de luz para induzir um estado de relaxamento no cérebro, ajudando a reduzir o tempo necessário para adormecer. Dispositivos de biofeedback monitoram indicadores fisiológicos, como frequência cardíaca e respiração, orientando os usuários a ajustar a função do sistema nervoso autônomo.

 

Estudos clínicos mostram que após 1 a 2 semanas de uso regular de dispositivos CES, alguns usuários experimentaram tempos de início de sono mais curtos e menos despertares noturnos, com uma taxa média de melhora de 62%.